インフルエンザやノロウィルスが流行しているようです。 手洗い、うがいはこまめにした方がよいですね。 そして、睡眠と栄養のあるものを食べることです。
インフルエンザは、予防注射が効果があるようです。 必要に応じて受けられると良いと思います。
こういう季節は、乾燥もしているので、加湿機能の付いた空気清浄機がおすすめです。 ウイルスも除去する機種もあります。 健康で乗り切りたいですね・・・(^。^)