体調管理を大切に・・・

インフルエンザやノロウィルスが流行しているようです。
　手洗い、うがいはこまめにした方がよいですね。
　そして、睡眠と栄養のあるものを食べることです。

　インフルエンザは、予防注射が効果があるようです。
　必要に応じて受けられると良いと思います。

　こういう季節は、乾燥もしているので、加湿機能の付いた空気清浄機がおすすめです。
　ウイルスも除去する機種もあります。
　
　健康で乗り切りたいですね・・・(^。^)